La alimentación es la piedra angular de nuestra salud. Una dieta equilibrada, rica en frutas, verduras, proteínas magras y granos enteros, proporciona los nutrientes esenciales que nuestro cuerpo necesita para funcionar óptimamente. Reducir la ingesta de azúcares simples es fundamental para prevenir enfermedades como la obesidad, la diabetes tipo 2 y problemas cardiovasculares.